熱中症予防にスイカを食べると良い理由(2025年07月24日 12時19分) Palmo relaxation estheticsalonブログ

Palmo relaxation estheticsalonのブログ

読者になる

プライベート

投稿日:: 2025/07/24 12:19

熱中症予防にスイカを食べると良い理由

皆さまこんにちは(^^)/
毎日、猛烈な暑さでヘトヘト、バテバテになっていませんか?
暑さも厳しくなり、夏の果物「スイカ」が似合う季節になりました!
最近スイカを食べましたか?
スイカの収穫量は毎年減少していて、この50年余りで4分の1になっているそうです。
収穫量が減ってきているスイカですが、夏に食べるのは理にかなっているそうです。
熱中症予防には適度な糖分と塩分補給
スイカは水分が豊富で、エネルギーとなる糖分も含まれているので熱中症を防ぐ効果があるそうです。
熱中症は塩分を補うことも必要なので、スイカに少量の塩をかけて食べるという習慣は正に理にかなっていますね!
他にも利尿作用の効果もあるので、冷たいものを摂りすぎて胃の中がチャプチャプと音を立てている人や浮腫みの出ている人にも最適ですね。
でも!食べ過ぎには注意してくださいね。
自分の体を守れるのは自分だけ、なので、体の声に耳を傾けながら今年の猛暑も頑張って乗り切りましょうね。
また、皆様の対策も教えて下さいね。
私は元気にpalmoで、皆様のお越しをお待ちしております。
palm北川
#熱中症対策#浮腫み#アロアオイルトリートメント#駅前サロン#もみほぐし#塚口駅前