- 今日OK
- 明日OK
営業時間 11:00～21:00(最終受付19:00)
兵庫県尼崎市南塚口町1-6-9 塚口ビル2階
最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口より徒歩1分
営業時間 11:00～21:00(最終受付19:00)
兵庫県尼崎市南塚口町1-6-9 塚口ビル2階
最寄り駅：阪急神戸本線 塚口駅 南口より徒歩1分
さまこんにちは!
いよいよゴールデンウイークですね♪
旅行や、バーベキューにレジャーなど、お出かけの予定を立てられている方も多いんじゃないでしょうか。お天気が良いといいですね!
今年も5月から夏日が多く、熱中症に注意が必要です。
熱中症にならないように早めの暑熱順化トレーニングを始めましょう。
暑熱順化とは、暑い環境に体を徐々に慣れさせることで、熱中症のリスクを減らし、夏を快適に過ごせるようにするものだそうです。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を、やや暑い環境で、ややきついと感じる程度の強度で、
30分毎日程度を2週間程続けると暑熱順化が完成すると言われています。
毎日30分は無理かな?と思われる方は普段の通勤や通学で一駅歩いてみたり階段を使ったり、出来ることから少しづつ汗をかくことを意識してみてください。
今年の夏も熱中症にならず快適な夏を過ごせるよう私も暑熱順化頑張ります!
これからの長い夏を皆様も元気に乗り切れますように(^^♪
代謝を上げるにはマッサージもオススメですよー
palmo北川
#酷暑#熱中症対策#ブログ画像暑熱順化#もみほぐし#ヘッドスパ#塚口駅前#サロンスクール開設
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
