赤みのお肉は最強の美肌をつくってくれるんです♪♪(2019年06月22日 10時00分) Jardin de Beaute

男性よりも女性の方が
少ない【セロトニン】

実は、赤身のお肉を食べると・・・・
とにかく無心で噛みまくっていると!

幸せ物質【セロトニン】が体内で作られ
幸せ気分をもたらしてくれるので
美の大敵である、【ストレス】も撃退してくれるのです!!

美肌づくりに必要な栄養は
主に

●タンパク質
●鉄
●ビタミンB

この三つ★

赤身のお肉は
この三大栄養素をはじめとした
お肌に効くありとあらゆる栄養素のかたまりとも言える
最強の【美容食】なのです★★
赤身のお肉をたくさん食べるだけで
美肌づくりに必要な栄養素を効率よく
摂取することが可能になるのです!

これは進んで食べなければ♪♪♪

しかし!

脂は太るし、ニキビなどの肌トラブルの原因になると
思う方もいるのでは?

お肉の脂は、細胞一つ一つを覆う細胞膜を作り、
脳の機能を保ち、女性ホルモンの材料にもなる
大切な栄養なんです。

ダイエット中に積極的に摂りたい栄養に
【オレイン酸】という脂があります。
なんとこのオレイン酸!
牛や豚の脂の主成分と同じ!!
ツヤと潤いを与える美肌効果や、
便秘解消も期待できる心強い味方なのです★★

悪玉コレステロール値を下げたり
動脈硬化や心臓病の予防にもなると言われております。

お肉の良質な脂は、女性を健やかに美しく、
艶やかに輝かせてくれるのです★★

だからもりもり食べても大丈夫!!

ということで、私は進んで食べております♪♪