元気になれるおすすめアロマ☆(2020年05月21日 16時11分) Relaxation Salon 和耳~なごみ~

こんにちは!
Relaxation Salon和耳～なごみ～の吉村です(^^)/♪


今回は【元気になれるおすすめアロマ】
についてとりあげてみようと思います!!


気持ちに波があったりやる気が湧かなかったり……。
そんな心の不調を整えるのに、手軽に取り入れられることで
是非おすすめしたいのが「アロマテラピー」です(*^▽^*)!


マグカップにお湯を入れ、「精油(アロマオイル)」を
数滴垂らすだけで簡単に始められます♪
精油はネット販売もしているのでお気に入りの精油を
見つけて購入してみてくださいね☆



●「落ち込んだ気持ちを上向きにしたい」ときは……
柑橘系(グレープフルーツ、ユズなど)がイチオシです!
爽やかな香りが暗く沈んだ気持ちを吹き飛ばし、
明るく前向きな気分を運んでくれますよ(^_-)-☆
不眠や食欲不振の解消には、オレンジ・スイートの香りも◎



●「なんだかモヤモヤする。スッキリしたい!」ときは……
清涼感の強いペパーミントや、ほんのり爽やかで
集中力を上げてくれるローズマリーやレモングラスがオススメ◎
思考をすっきりとさせるので、仕事や勉強などのシーンに是非!
また元気をくれる柑橘系も、気分転換にピッタリです。



●「心配ごとや不安に押しつぶされそう」なときは……
南国の花を思わせるイラン・イラン、深みのある
サンダルウッド(白檀)などがオススメです◎
不安な気持ちを和らげてリラックスさせ、
心を穏やかに落ち着かせます*



●「イライラや怒りで爆発しそう!」なときは……
鎮静作用のあるラベンダー、緊張を緩和するヒノキや
オレンジ・スイート、カモミール・ローマンがオススメです◎
自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし気持ちを
落ち着かせてくれます。生理前のイライラには、ゼラニウムも◎




お客様とのお話でも、最近では
「テレワークでオン・オフの切り替えが難しい」
「家にこもりきりでなんだか気が滅入る」などなど
自粛でのストレスを感じている方が増えていますね><


そんなときは、アロマを使って上手に
気分転換してみてくださいね～(´▽`*)!


それでは☆彡