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こんばんは、リリーブです。
今日のお話は、人間の身体の主要ミネラルのひとつであるリンについて!
カルシウムとともに骨や歯を作るリンは、体内に85%存在しています。
現代の日本人はインスタント食品の利用が増えたことにより、リンの摂取量も過剰になっているといわれています。
過剰になりすぎるとカルシウムの吸収を阻害してしまい、骨粗しょう症の原因にもなってしまいます。
リンは多くの食品に含まれているので、通常の食事をしていれば足りなくなることはありません。
出来るだけインスタント食品を控えてバランスの良い食事を心掛けましょう。
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