植物由来♪(2019年12月17日 19時18分) 髙田鍼灸カイロプラクティック

フィトケミカル(ファイトケミカルともいう)という言葉を耳にしたことはありますか?
アロマの世界ではよく耳にする言葉です。
フィト(ファイト)はギリシャ語で植物という意味です。
ケミカルは化学物質のことなので、植物由来の化学物質ということです。

どんなものかというと、植物が自分の身を守るために備えている力。
野菜や果物、穀類や豆類などが有害物質、紫外線、害虫、外敵から自信を守るために作り出す物質のことで、最近ではヒトの病気の予防にも役立つことで注目されています。
フィトケミカルには強い抗酸化作用を持つ植物が多く、野菜や果物をはじめ普段の食事の中で手軽に摂取することが出来ます。

生活習慣病などの発症は活性酸素と因果関係があるといわれているので、抗酸化作用物質を積極的に摂り、バランスの良い食事を心掛け内側からも健康を保ちましょう!