疲労改善の為に☆(2020年01月27日 14時16分) 髙田鍼灸カイロプラクティック

こんにちは!まだまだ寒い日が続きますね。
皆様風邪などひいていませんか?

一日の疲れが日々溜まっていき免疫を落としてしまっていませんか?

疲労には、肩こりなどの筋肉の痛みやだるさ、やる気が出ない、
ブログ画像 身体が重い等の症状があります。
疲労から胃腸の機能が落ち、食欲不振にもなります。

疲労の原因は食事のエネルギー不足や長時間労働、運動による負荷、
脳の調整力の低下などです。しかし体内の代謝がうまくいっていれば
栄養素の吸収や老廃物の排出がうまくでき、細胞の再生が促されて
疲れを取り去ることが出来ます。

疲れをためないために
体のエネルギーになる糖質や脂質、その代謝を高めるビタミン・ミネラルを とることが大切です。

たいていの疲労は、十分な休養と睡眠によって回復します。
他にもマッサージや入浴、アロマテラピーなども効果的です。

当店の揉みほぐし、マッサージも是非お役立てください!!
ご予約をお待ちしています。