食生活の見直しと改善について(2020年02月12日 14時59分) 髙田鍼灸カイロプラクティック

こんにちは☆彡 Relieveです。

みなさん、普段どんなものを食べていますか?
食生活は健康状態を大きく左右します。
食事が偏りエネルギーが過剰な状況に陥ると肥満になり、
ひいては※生活習慣病を引き起こします。
また、ビタミンやミネラルが不足すると、
体内の様々な代謝機能がうまく働かなくなることがあります。
疲れがとれにくくなり、体内の恒常性が狂ってしまうことも…
体の細胞は自分が食べたものからできています。
何を食べるかきちんと選んで、健康を維持していきましょう☆☆彡

※生活習慣病とは…
偏った食習慣や運動不足、飲酒、喫煙などの悪い生活習慣が長年続くことによって
起こりやすい病気で、生活習慣が発症に関わっていると考えられる病気の総称です。
代表的なものは、高血圧や糖尿病などがあります。

もっと野菜を(^^♪
生野菜はかさがあってたくさん食べるのは大変なので、
煮物や鍋物にして煮込めばたくさん食べられますよ!

今日は何を食べましょうか(^^)?


本日はまだ空きがございます!
疲れたメンテナンスしに
ご来店お待ちしています。