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Relieveのブログ

健康チェックは朝わかる

こんにちは、Relieve鍼灸整骨院です。

みなさん朝はすっきり起きられますか?
あと少し寝ていたい、、、
今日も仕事かぁ、、、
朝からそんなことを思ったりすることもありますよね!?

今日知って頂きたいのが、
朝の時間は、自分の体調と“向き合う“とても大事な時間でもある!
ということ。

森

起きてまず思うこと、自分の体調がどうかということ。

よく眠れましたか?
鏡を見た自分の顔すっきりしてましたか?
目覚めはいつもとくらべてどうでしたか?
痛いところはありますか?
尿の色はどうだったでしょうか?

こうやって考えると自分の体調がわかると思いませんか?
自分の体調を丁寧にチェックすれば、ちょっとした変化を見逃さないと
思うのです。

自分の朝の健康チェックを設けて、一日の始め方を変えてみては
いかがでしょうか?

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