【水素水を飲むタイミング】(2019年08月18日 17時30分) エステ&高濃度水素吸引サロン ルデマラージュ

水素水が良いからといって、どんな時でも飲んだ方が良いとは限りません。
最近、ジムなどに水素水を置いているところもありますが、運動中に水素水を飲むのはパフォーマンスを下げかねません。
では、水素水を取り入れるベストなタイミングは?
●運動前に飲む ➡ 乳酸が溜まりにくくなるので、パフォーマンスが上がりやすい。
●運動後に飲む ➡ 運動中に発生した悪玉活性酸素が還元されるので、翌日に響きにくい。
ですので、運動の前後が良いとされています。
身体を動かす、運動の大好きな方、是非ご参考に♪