今朝、目覚めはスッキリしましたか?(2019年06月25日 09時36分) Lima Melia

今週は梅雨・・・入りするのでしょうか?


そのかわり、今日はとっても暑くなりそうな予感ですね～





皆さん、最近起きた時に、スッキリ気持ちよく起きれていますか?





サロンに来るお客様も



「最近寝ても疲れが取れなくて・・・」

という方が多いです。







逆に、2回目のお客様によく言われるのが



「前回してもらってから、いつも寝つきが悪かったり、

途中よく目が覚めるのに、ぐっすり眠れました♡♡」








とうれしい報告も沢山♡♡





質の良い睡眠は、疲れの回復に一番♡♡





アロマトリートメントは

ゆっくり、じっくり、癒されることで

リラックスしたときに働く

「副交感神経」を優位にさせてくれるんですよ～♡♡





現代人の方は、ストレスなど交感神経が過敏になりがち。

その結果

血流が悪くなり、便秘や冷え、コリ、生理不順、頭痛など

身体の不調が多くなります。





ココロとカラダが健康でいるためには

自律神経の機能を高めるためにも










・朝食をとる


・お風呂に入る


・腸内環境を整える


・リラックスタイムをつくる


・マッサージなどで巡りをよくする


・お白湯をゆっくりのむ








など、日常の中の小さな積み重ねを意識することが大切です♡








毎日の自己ケアがうまくできない方は
月に1度でもいいのでプロの手で癒されながらケアしていきましょう♡