日光浴ノススメ(2022年02月08日 20時42分) リラクゼーションサロン afloat

2月、暦の上ではもう春が訪れるようですが、実際にはまだ凍えるような寒さが続いていますね。

冷え、むくみ、乾燥など、寒い季節に加速する身体のトラブルにもまだまだ厳重注意が必要です!

そんなトラブルから逃れるためにも、加湿の効いた暖かい部屋でぬくぬく過ごしたいところではありますが、人工的な光ではなく、太陽の日差しを浴びることも私たちには必要です。

適度な日差しを浴びることは、

●体内でビタミンDを生成してカルシウムの吸収を助ける

●免疫力アップ

など、身体にありがたい効果をもたらします。

そしてその効果は身体だけにとどまりません!

●イライラや、モヤモヤが薄れる

●元気・やる気が出る

太陽の光には、心を穏やかにし、気分を明るくする効果があるそうで!

『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンの分泌が活発になり、パワーがみなぎるんだそうです。

当サロンではマッサージをお受けになっている時間はカーテンを閉め、照明を落とし、深いリラックス感を得られる環境を作ります。

反対にお手入れ後は、日中であれば日差しの入る明るいお部屋で、お茶をお飲みいただきながら、一緒に会話を楽しみます。

●エネルギーが満ち溢れ、元気になる

●心も明るく穏やかになる

太陽の光とマッサージはなんだか似ていますね!

3月になると紫外線は一気に勢力を強め出すとも言われます。

今はその前のやわらかな日差しを上手に活用するチャンスかも!

お子様の卒業式や職場の送別会など、ON / OFFともにイベントの多い年度末に素敵な思い出を作れるように、今から徐々に身体も気持ちも整えていきましょうね!