5月を10倍楽しむ過ごし方♪(2022年05月18日 13時41分) リラクゼーションサロン afloat

草木の緑が映える季節になりました。

5月は一年の中でも気候が良く過ごしやすい月ではありますが、それでも健康上気をつけたいポイントはたくさんあります。

・気温の上昇
・紫外線
・雨による湿度の上昇

これらの影響で、身体に夏特有のダメージを早々と感じ始めるのも5月の特徴です。

また、4月の環境変化によって蓄積した疲労やストレスが、怠さや憂鬱感等の自覚症状となって表れやすくなることもあります。

・睡眠を十分にとる
・栄養のある食事を摂る
・適度な運動や入浴で汗をかいてスッキリする
・好きなことを楽しむ♫

爽やかな季節を爽やかな気分で過ごせるように、毎日を工夫しながら楽しく過ごせたらいいですね!

写真の植物は、『幸運』が花言葉のクローバー。
シックな色合いが魅力的な『ブラック クローバー』。
和名 クロバツメクサ。

嬉しいことに四つ葉をたくさんつける品種のようで、これから開花時期を迎えるそうです。

そう言えば、5月の誕生石『エメラルド』も鮮やかな緑色で、石言葉はこちらも『幸運』。

どうやら5月は幸せを呼ぶ月のようですね!


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