みぞおちの張り(原因&対策)(2021年09月28日 14時38分) お腹専門店 PIONA

胸脇苦満(きょうきょうくまん)

胸脇苦満とは
・胸と脇、つまり前胸部と両わきの下にある肋骨に覆われた部分を指します。
・この部分に圧迫感や変な感じがあり、胸苦しくスッキリしない状態を胸脇苦満と言います。

状態
・胃の部分や横腹あたりが、何となく張って苦しい。
・ブラジャーや下着をつけると、苦しい。
・ネクタイをきっちり締めたくない。
・一度にたくさん食べることができない。

なりやすい人
・東洋医学では、ストレスにより「肝」の機能が低下して気が滞り(うっ滞)の状態。
・病院で検査しても異常なしと診断されやすい。
・自律神経失調症や抑うつ状態と診断されることも。

日常で気をつけること
・好きなことで気分転換をする
・温めの温度のお風呂にゆっくり入浴する
・アロマテラピー、お香、好きな香りの入浴剤を使う
・散歩、ヨガ、太極拳などの運動
・ゆったりした下着、服装にする
・肉や揚げ物、乳製品、こってりしたもの、味の濃いもの、飲酒は控える
・肝の働きを助ける酸味のあるものを適度に摂る

おすすめのツボ
・期門 ・・・バスとトップから真下に降りて行き肋骨と交わるところ
(澤田流の場所)
・太衝 ・・・足の親指と人差し指の骨をたどり、2本の骨が交わったところ。