雨のせいもあり、どんよりとした日曜日になっていますが、いかがお過ごしでしょうか?
自粛体制の毎日で疲れ気味ですよね。
目に見えない感染症の怖さを初めて知りました。
そして人の免疫の大切さも改めて感じました。
そこで、少し前に書店で買った本を読んで 再確認しました。
この本は、「免疫力を上げる名医のワザ」順天堂大学の奥村教授監修の本です。
免疫力の上げて人生を楽しむ方法ご紹介します。
1 仲間を大事にする
2 異性にときめく
3 よく笑う
4 夜更かしはしない
5 食事は程よく何でも食べる
6 いつも能天気に過ごす
7 運動はちんたらやる
そんなこと知ってるよと思われるかもしれません。
「きっちり」よりも「ちんたら」
楽しく生きることが免疫を上げることにつながるようです。
オーナーセラピスト
SAEKO サエコ
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