じめじめした季節がやってきました。
緊急事態も重なって 憂鬱な時期になりましたが、気分だけは上げていきたいところです。
部屋の中でも できるだけ体を動かして リフレッシュしましょうね!
たまには浴槽にお湯をはって 香りのある入浴剤で 明るいうちからバスタイムもいいですね!
たっぷりと水分補給して 簡単なストレッチをして、瞑想してもいいですね。
オーナーセラピスト
SAEKO サエコ
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