体温は36.5度が良いの?(2022年10月14日 10時07分) face&body Re:Anto

朝晩冷え込む季節になりましたね
我が家はこたつが稼働しておりワンコがもぐりこんできます
ワンコと一緒に私もぬくぬくしてます(笑)

寒くなると体温が低く測定される方が多いように見受けられます
非接触型の体温計だと外気温の影響で低く測定されやすいようですね
正確さはやはり腋窩での測定なのでしょうね

さて、体温が低いと免疫力が低下するという情報が広く出回るようになりました
現代人の低体温の原因は筋肉量の少なさが多いそうです
確かに、筋肉量が少ない女性の低体温が多い印象があります

筋肉量UPには運動が良いことは分かりますが特に効果的なのはスクワットです
経絡の強化にも下半身の鍛錬が良いと言われています

私もスクワットしてますが、嬉しいことにヒップアップもされ脚が長くなりました
自慢か(笑)

私と一緒にスクワットして筋肉量UPと美尻を目指し、そして体温と免疫力も上げていきましょう!

肝心のお勧めメニューですが、アロマリンパやリメディアルセラピーなどのオイルメニューにほかほかのホットストーンをオプションに加えることができます
カウンセリングでご提案することもございますが、ご希望があれば仰ってくださいませ(^^)

冷えない身体作りを一緒にしていきましょう!