この時期『乾燥』には要注意ですよ!
空気もそうですが体の中が乾燥すると、免疫力が弱ります。
その結果風邪やインフルエンザなどのウイルス、菌に対抗できなくなってしまいます。
そうならないためにも今のうちから対策が必要です!!
私がおすすめするのが『食養生』です!
東洋医学で診れば秋は『肺・大腸』に不調をきたしやすい時期になります。
肺と大腸といえば…
そうです!免疫力と関りが深い臓器でもあります。
そしてそれを補うためには『白い食べ物』がいいとされています。
例えば『大根・白菜・白ネギ・玉ねぎなど』お鍋の具材になるようなものが多いですね。
白い食べ物は水分量が多く、体の中を潤わしてくれる食材です。
今日の晩御飯は何にしようかな?と迷われているそこのお母さん!
今晩は野菜たっぷりのお鍋で決まりですね!
店長
坂折佑哉 サカオリユウヤ
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