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整体 ことのはのブログ

乾燥注意報発令中!

この時期『乾燥』には要注意ですよ!



空気もそうですが体の中が乾燥すると、免疫力が弱ります。



その結果風邪やインフルエンザなどのウイルス、菌に対抗できなくなってしまいます。





そうならないためにも今のうちから対策が必要です!!



私がおすすめするのが『食養生』です!



東洋医学で診れば秋は『肺・大腸』に不調をきたしやすい時期になります。





肺と大腸といえば…



そうです!免疫力と関りが深い臓器でもあります。



そしてそれを補うためには『白い食べ物』がいいとされています。



例えば『大根・白菜・白ネギ・玉ねぎなど』お鍋の具材になるようなものが多いですね。



白い食べ物は水分量が多く、体の中を潤わしてくれる食材です。





今日の晩御飯は何にしようかな?と迷われているそこのお母さん!



今晩は野菜たっぷりのお鍋で決まりですね!

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