最近「自律神経失調症」という言葉をよく耳にしませんか?
実際に病院でそう診断されて症状に悩んでいる方も多いと思います。
当院にも「自律神経失調症」でお悩みの方がたくさん来院されており、皆様それぞれ自律神経とは何かをざっと調べてくれています。
しかし中には自律神経のことを勘違いして知っている方もおり、「自律神経が今のカラダの不調を引き起こしている!」「自律神経を整えなければ!」と焦ったり自律神経を悪者だと捉えてしまっていることがあります。
なので自律神経とはどういうものなのか、今回はいくつか自律神経の大切な働きをお伝えさせていただきます。
まず自律神経には交感神経と副交感神経から成り立ち、呼吸や消化や吸収など生命維持に必要な働きをしてくれています。
この交感神経や副交感神経や働きなどはもう皆様もご存じかと思います。
自律神経を知っておく上で一番大事なことは、簡単に言うと「死なないようにカラダの調整をしてくれている」ということです。
過度なストレスで死なないように交感神経が優位になり、カラダを守る。
そしてずっと交感神経が優位のままでは良くないので副交感神経に切り替え、カラダを調整する。
例えばですがこんな風にしてその時その時の状況に合わせて自律神経がコントロールしてくれます。
だからカラダの不調は自律神経が乱れて悪さしてるように見えるかもしれませんが、自律神経が頑張って死なないようにしてくれている結果なんです。
当院では考え方や捉え方などそんなお話もしながら、自律神経がなぜ乱れる必要があるのか?という視点でカラダを整えていきます。
自律神経が乱れる理由が無くなれば不調も自然と回復します。
まずはこの考え方だけでも知っておいてほしいなと思い投稿させてもらいました。
店長
坂折佑哉 サカオリユウヤ
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