花粉症について
今回は花粉症についてブログをを書いていきたいと思います。
最近花粉症の人が周りに増えていませんか?
その原因の1つとして考えられるのは、日本人の食生活が変化しているからであると言われています。
日本人の最近の食生活はファーストフードなどの欧米化が進み脂質が多く、タンパク質が少ない食事をとることが多くなっているからです。
昔、日本人は食物線やタンパク質が多い食生活をしている家庭が多かったが、最近では手軽に食べれる外国の食事やファーストフードが盛んになり日本食を食べなくなりました。
そのような食の変化により花粉に対する抗体が弱くなり、花粉症を発生しやすくなったと言われています。
オススメの食べ物
ヨーグルト・・・ 乳酸菌が多く含まれるため、腸内環境がよくなる。
チョコレート・・・意外ですがチョコレート!!カカオポリフェノールが免疫機能に作用してアレルギー症状を抑えて くれる。
この機会にぜひ自分の食生活を見直していきましょう。
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