こんにちは
さいたま市浦和区にある浦和-S -整体院です。
今回の週末は天気も悪く、寒そうな週末になりそうですね。
冬になると多くの人が悩む手、足の冷え
キンキンに冷えるとつらいですよね。
今回はそんなつらい手、足の冷えについて対策をしていきたいとおもいます
そもそも冷えの原因はなんでしょうか?
多くの原因は「血行不良」です。
血液は、全身の細胞が活動するために必要な酸素や栄養素などを運びながら、不要になった二酸化炭素や老廃物などを回収していますが、
冷えによって血行が悪くなると老廃物がたまったままになり正常な働きができなくなってしまうのです。
冷え対策として有効なのは
「おなか」です。
胃や腸など大切な臓器がたくさん集まっているのでそこを冷やさないことが大事になります。
もうーつ大切な場所は「首」です。
首の周りには暑さ寒さを察知するセンサーの役割があります。
首が冷えると自律神経の働きで末梢血管が縮み、手.足の冷えにつながります。
なのでこの寒い季節はお腹にホッカイロや首元にマフラーを巻いてみてください。
それだけでも手足に冷えに効果的です。
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