整体院ユラカ 荻窪店

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営業時間 11:00~23:00(最終受付21:00)

東京都杉並区桃井1-13-17 耀輝桃井ビル1F

最寄り駅:JR中央線(快速) 荻窪駅 北口より徒歩12分

整体院ユラカ 荻窪店のブログ

在宅ワークによる腰痛の改善の道!! <PART2>

腰痛改善法!
タオル使用による腰痛改善!!

最近は在宅ワークが多くなってきました。

そ・こ・で!

在宅ワークによる腰痛を
和らげる簡単な方法を教えます。

イスに座っている前提で
お話いたします。

●改善方法
腰痛を和らげるには腰のすきま
にタオルの巻いた物を入れるだけ!!


超簡単です。

・矢印↓→は上半身が腰に
体重がかかるベクトル(方向)です。

●写真(左)はタオル無し
(右)はタオル有り

左は↓にだけ体重がかかります。
右は↓と→に体重が分散してかかります。

という事は!

タオルを入れた方の腰の負担が
減ります↓
=
腰が楽になる♪

※長時間になるとどんな良い姿勢でも疲労が溜まります。
こまめに椅子から立ち上がり休憩する事をオススメします。



以上簡単ですが為になる
腰痛改善法でした。

次回をお楽しみに♪
(^-^)/

より詳しい改善方法が知りたい方は
お店に受けに来てくださいね!!

ご予約お待ちしております。

整体院ユラカ 荻窪店のスタッフ 白山心三

店長

白山心三 シラヤマシンゾウ

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