姿勢調整院 あおいのブログ
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- 投稿日:
- 2019/09/12 15:26
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正しい姿勢とは
横から見た良い姿勢は、姿勢は座っていても、立っていても耳の真下に肩がないといけません。
この姿勢になっているかを自分で確かめるには気をつけの姿勢で壁に後頭部・背中・お尻・踵が全てつくかどうかです。
もし1ヶ所でも壁につかないようであれば背骨に歪みがある可能性が高いです。
正しい姿勢であれば体重を骨で支えられています。=筋肉の補助を必要としない姿勢です。
姿勢が崩れると体重が骨で支えきれず、皮膚、筋肉、内臓に負担をかけてしまいます。
これがコリや疲労感、痛み、ひどくなると内臓疾患と様々な影響を及ぼします。
普段からいい姿勢を心掛けてください。
1つポイントとしては、お腹を凹まして腹圧を高めることで姿勢は良くなります。
院長
井野翔太 イノショウタ