体調管理が大切な季節です☆(2022年07月04日 13時48分) エステティックサロン ライブ井藤

こんにちは(^^♪
ライブ井藤です♪

急に暑い暑い猛暑日かと思えば梅雨が再開?と不安定な気温に湿度…


*寝てもなんだか眠い
*体がだるい
*むくみやすくなった
*顔がくすむ
*頭痛
*PMSがひどくなった

など


なんとなくだるいような体調になりやすい季節です。
まだまだ体はうまく体温調節が難しいかもしれません!!



急な暑さで冷たい物を口にするようになったり、
エアコンの使用、
湯船に浸からずシャワーで済ますなど、
生活が変わって体が冷えやすくなってるかも!!



これは納得!!
でも、でも、でも


ご自身でも気づいていない!季節関わらず冷えている方がとにかく多いんです!


!!『こんな方冷えています』!!
汗をかきにくい、足先や下半身を触ると冷たい、汗が出すぎる、岩盤浴やサウナはすぐのぼせる



普段から温める習慣がなく血液循環が低下して、元気に本来の機能を動かすことができていません!!

☆湯船に浸かる
☆温かい食事、飲み物を取り入れる
☆ストレッチや軽い運動をする

など、1つだけでも取り入れて続けて行きましょう!
こつこつ続けると、季節の変わり目や生理周期、疲れ方などに変化がでてきますよ♪
お肌のトラブルの減少にも繋がります!

今より快適に、元気よく過ごすために頑張ってみてくださいね(#^^#)