【テラスモール松戸店】夏こそ注意!?お疲れの原因は?(2020年07月09日 13時56分) Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

こんにちは♪ 
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です(^^)/

..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜ *:..。o○☆○o

いつもRe.Ra. Kuテラスモール松戸店をご利用していただきありがとうございます。
梅雨入りして、暑かったり肌寒かったりと疲れやすく体調を崩しやすい時期ですが、体調はいかがでしょうか?

今回は、夏の疲れについてです。

皆様は夏になり、「暑さが原因なのか、何だか疲れやすい」と感じることがありませんか?
もしかすると、何気なく行っている習慣が疲れの原因になっているのかもしれないそうです。
 
シリーズとして4回にわたってお伝えします!! 

実はちゃんと休めていない⁉ ダラダラ睡眠

疲労回復で食事と同じくらい大切なのが、よい睡眠です。よい睡眠とは時間の長さではなく、ぐっすりと熟睡感のある眠り。

朝スッキリ目覚められ、空腹感があり、朝ごはんを食べ、日中に疲れを感じない人は、ぐっすり眠れている人です。

一方、目覚めが悪かったり、朝食を食べる意欲がわかなかったり、午前中から眠気を感じたりする人は、夜しっかり眠れていないといえます。

睡眠中は成長ホルモンによりダメージを受けた細胞の修理・再生が行われ、疲労を回復しています。

寝る前にカフェインや喫煙、過度なアルコールの摂取を控え、就寝1時間前ぐらいからデジタル機器をOFFにして、心とカラダをリラックスさせ深い眠りへ誘いましょう♡

習慣として深い眠りを心がけて、ボディケアは私たちセラピストにお任せください!!

私共Re.Ra.Kuでは、 お客様が健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。
是非、当店でスッキリ♪しませんか?スタッフ一同心よりお待ちしております! 

.。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜* :..。o○☆○o

マッサージより気持ちいい♪
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』 をとり入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

<営業時間>10時00分～21時00分
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1