【テラスモール松戸店】夏こそ注意!?お疲れの原因は?(4)(2020年07月28日 14時05分) Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

こんにちは♪ 
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です(^^)/


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いつもRe.Ra. Kuテラスモール松戸店をご利用していただきありがとうございます。

梅雨入りして、暑かったり肌寒かったりと疲れやすく体調を崩しやすい時期ですが、体調はいかがでしょうか?
早く梅雨明けしてほしいものですね。。


今回は、夏の疲れについてです。


皆様は夏になり、「暑さが原因なのか、何だか疲れやすい」と感じることがありませんか?
もしかすると、何気なく行っている習慣が疲れの原因になっているのかもしれないそうです。


4回にわたってお伝えしてきた【夏の疲れ】ですが、なんと!今回がラストです。


ラストは、、、


疲労回復には体を動かすことも◎

年齢を重ねると特に、夏に体を動かすのは億劫になるものですよね…

[夏にわざわざ汗をかく必要なんてある?]
[この暑い中、運動するなんてムリ]

という声も聞こえてきそうですが、日頃から身体を動かす習慣の少ない人ほど、夏は一段と運動不足になりやすいものです。

軽い運動で筋肉と神経を刺激して全身の血流を促すと、自律神経のバランスが整い、疲労回復の効果につながります。

涼しい場所や時間帯を選んで、ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチやヨガなどを行うとよいと思います。

習慣として深い眠り、自律神経を整える、湯船に浸かる、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を心がけて、ボディケアは私たちセラピストにお任せください!!

私共Re.Ra.Kuでは、 お客様が健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としております。
是非、当店でスッキリ♪しませんか?
スタッフ一同心よりお待ちしております!


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マッサージより気持ちいい♪
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』 をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店
<営業時間>10時00分～21時00分
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1