結 アオトソラのブログ
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- 投稿日:
- 2023/02/04 09:00
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眼精疲労のある方に見てほしい!
眼精疲労でお悩みの方たくさんいらっしゃると思います。
・目元、首下を温める。
・首のストレッチ
・ツボを押し
などいろいろ対処法はありますが、
あまり重要視していなかったりして、
疲労が積み重なってはいませんか?
自宅でもツボ押しなら簡単に行えると思います。
息を吐きながら
指でツボを6秒ほど圧迫するだけです。
感覚としては、痛気持ち程度の力加減で行ってみてください。
