つまずく原因と対策とおすすめメニュー☆(2020年11月07日 19時45分) Re.Ra.Ku イオン古河店

こんにちは!
Bell Epocイオン古河店【ベルエポック】店ですヽ(*´∀`)ノ
10〜20時(最終受付19:20)で元気に営業中です☆


なにもない場所でつまずいたという経験はありますか?
最近運動不足…という方は要注意です(・ω・)


■つまずくのは筋力の低下
・太もも
太ももの筋力が低下すると、膝を上げる力が弱まり足が上がりにくくなります。

・ふくらはぎ
ふくらはぎの筋力が低下すると、足がむくんで重くなり足が上がりにくくなります。

・足裏
足裏の筋力が低下すると、蹴る力が弱まり、つま先が上がりにくくなります。


■下半身を鍛えよう
・太もも…階段を使って歩く!

・ふくらはぎ…大股で歩く!

・足裏…早足で歩く!



歩くなんて面倒臭い…という方は、
ベルエポックのオプション骨盤ストレッチ☆
股関節、膝、足首を回したり伸ばして筋肉の柔軟性アップが期待できます☆
チョイスコースでボディケア、リフレクソロジーと骨盤ストレッチの組み合わせがおすすめです(*´▽`*)ゞ

皆さまのご来店、心よりお待ちしております(○´∀`○)ノ

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
マッサージ/整体ファンからも愛される
Bell Epoc イオン古河店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

JR宇都宮線、東北本線 古河駅から徒歩13分
イオン古河店1Fフードコートの隣

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77079/

営業時間
10:00～20:00(最終受付19:20)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★