皆さん、こんにちは!ベルエポックプラス久喜店 佐藤です!
10月に入りジムを再開しましたと先日のブログでもお伝えしましたが、
その後なかなか行けておらず・・・
そんな中、縄跳びをオススメされまして一昨日やってみました!(高校生ぶり?)
なんと、跳び始めて10分くらいで汗がダラダラに!!
しかも、中学生高校生の時はいつも体育の授業や部活で運動していたのですが、
大人になってからは運動不足すぎて即筋肉痛になりました(笑)
とにかくジャンプするのでふくらはぎはもちろんですが、なんとお腹まで!
足を引き上げようとお腹も使っていたようで、しっかり筋肉痛になりました!
二重跳びは、10回はいけるだろうと思っていましたが5回もいけず、、、(笑)
跳び続けてやっと5回跳べました!!体が重すぎて、学生の頃じゃ考えられなかった難しさです(笑)
筋肉痛になると、「運動してる!」という感じがしていいですよね(*^^*)
このまま続けて、なまった重い体を軽くしたいです♪
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☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペース ベルエポックプラスイトーヨーカドー久喜店
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