春は足取り軽く♪(2021年03月27日 11時54分) Bell Epoc イオン六日町店

おはようございます。

ベルエポック六日町店の江口です^^



今朝いつも通りに出勤して

窓拭きとストレッチをしていたら



昨日よりもしっかりと

筋肉が伸びてくれるのを感じて

嬉しくなりました。



きっと

昨日より少し温度が高いからなんでしょうね。

だんだんと春らしくなっていきますね。




✴︎




もしも冬の疲れが抜けてないなと感じたら


本格的な春が来る前に

一度しっかりセルフストレッチするというのも

良いかもしれませんよ。




難しいことは考えず

前屈をして

膝の裏やふくらはぎを

しっかり伸ばしてみてくださいね。



ゆーっくりと

弾みをつけずに

伸びるのを感じながら呼吸するとよいですよ。



冬の凝り固まった体を解放していくイメージで

しっかりとひとつずつ伸ばします。





せっかく春がくるんですものね。

足取りは軽い方が良いですし。


姿勢も良い方がいいですしね。




今日のような晴れた日にでも^^

是非一度お試しくださいませ。





ではでは。
今日も一日頑張りましょう^^




ベルエポック六日町店 江口