*..ストレッチの重要性..*(2022年04月10日 00時00分) ASIAN GRACE Bell Epoc 宇都宮PASEO店

こんにちは!趣味はヨガで発汗、発散♪のベルエポック宇都宮店 山口です(^^)

先日いつも通っているヨガ教室で、新しいポーズ(ストレッチ)を行いいつもとは違う変化を体験でき、
あたたかい季節と共に、ココロを弾ませています☆

当店のメニューにもある”ストレッチメニュー”そもそも、なぜ行った後は、スッキリするのか?なぜ大切といわれているのか?
それは、日本人だけではなく、全人類・全性別・全年齢に共通する、人間が本能的に行うべき最も本質的なボディケアにつながっていたのです。

例えば、誰に教わったわけでもないのに、生まれたての赤ちゃんは寝て...起きた際に大きく伸びをします。
また、犬や猫でもときに気持ち良さそうな伸びをしています。
この「伸び」すなわち”ストレッチ”は人間だけではなく全ての動物にインプットされている、必然のボディケアといえるのです!☆

みなさんご存知のように、生命がある動物全てに骨というベースがあり、それを包むように筋肉がつながっており、そこに1枚の皮が
覆われて身体を形成しています。つまり全身つながっているということ。
その為、ただ肩が凝っているといっても、そこだけを揉んだりほぐしたりしても、継続した疲れ解消にはつながりません。
だからこそ、お疲れの部分にポイントをおいて”全身”をほぐしていくことが大切だといえ、さらにストレッチすることで、
筋肉の収縮運動をして血流促進する→疲れにくくなることにつながるのです!(*○*)

ご自身でケアする意識や行動も大切ですが、なかなかケアしづらい背中まわりや、自分では伸ばしきれないライン部分。
是非一度、この機会に当店でお身体ほぐしてみませんか?

皆さまのご来店、心からお待ちしております♪