《気圧変化に負けない健康カラダづくり》(2022年04月14日 00時00分) ASIAN GRACE Bell Epoc 宇都宮PASEO店

こんにちは!昨日は人生初*ゴーカートを行い、若干の筋肉痛を感じている山口です!(^^;)

昨日は初夏の気温だったところが、今日～明日にかけて、台風1号がきていることで、
本日はまた冬を思わせる冷たい北風が差すようです・・・

こうした、大きな気温差や気圧の変化によって、頭痛やだるさを感じる方も、
いらっしゃるかと思います。

普段の生活から、睡眠前のスマホの長時間操作や、パソコンで目を酷使していると、
目から沢山の人工的な光を浴びてしまい、脳が覚醒することで、寝つきが悪きなり睡眠の質を下げてしまう。
なんてこともあります。→良く眠れないから、日中にぼーっとしてしまったり、眠くなってしまったりと、
集中力ダウン。自律神経の乱れも生じてしまいます。

それでも毎日働けているのは・・・家事をがんばってくれているのは・・・ご自身の身体だけでなく脳もがんばって活動してくれているからなのです。
仕事(家事)・睡眠・リフレッシュ(遊び)の時間は、平等にとることが、心身共に健康な身体作りの基本ではありますが、
日本人は頑張り屋さんが多い為、どうしてもリフレッシュの時間を割いてしまいがち。
1週間のリズムを過ごす中で、たまには身体を見つめなおして、リラックスする時間を過ごす事を習慣づけませんか?

当店では、メインのコースにオプションで、気になる部分を集中ケアできるコースのご用意もしております。
とにかくリラックスしたい方に”今”お勧めなのが、ウィングストレッチ(肩甲骨にポイントをおいて全身ケア)+アイヘッド(目元～頭部のほぐし)のコース!
睡眠の質改善にもつながりますので、是非一度お試しください!☆

「今日という1日が、皆さまにとってかけがえのない1日となりますように...*」