Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/01 10:00
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夏バテ予防に牛乳?!
こんにちは!
Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店です(^^)
今日から8月に突入しましたね☀
夏バテには注意したいものです。。。
皆さんは夏バテ予防の食べ物と聞いて何を思い浮かべますか?
豚肉や鰻、梅干しなどでしょうか?
ここでご紹介したいのは、『牛乳』です!
牛乳には、アルブミンというタンパク質の一種が含まれています。
このアルブミンには、水を血液中に集める効果があり、
発汗機能もアップさせるので熱中症予防に効果的と言われています。
また、牛乳にはトリプトファンというアミノ酸が含まれています。
このトリプトファンは体内でセロトニンという化合物に変わり、神経を鎮める作用があります。
ですので、暑くて眠れないという夜にもオススメです☆
牛乳が苦手という方には、ヨーグルトやチーズでも効果的です!
是非いお試しください♪
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