MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 男女OK

営業時間 10:00~21:00(最終受付20:20)

兵庫県加西市北条町北条308-1 イオンモール加西北条店1F

最寄り駅:北条鉄道北条線 北条町駅 徒歩9分

Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のブログ

肩セルフケア第三弾♪

こんにちは♪
リラク加西北条店です!

今日は肩が上げにくくなってきた方にオススメのセルフケア第三です♪
肩こりは筋肉の緊張が原因ですが、肩を動かしたときに痛みを感じたり、腕を肩より上にあげたり後ろに回したりが行いにくい方は今回もご紹介するケアを試してみてください。

まずは動かしにくい肩側の脇の下に反対の手を滑り込ませて脇を強くつかみ、親指と四指で胸と脇を揉みつぶすように行います。親指の位置を時々変えて一分位かけて行ってみてください。

前側の脇の次は後ろの脇を行います。前側同様に脇の下に反対の手の親指を脇の下に滑り込ませて強くつかみ、親指と四指で脇を揉みつぶすように行います。親指の位置を時々変えて一分位かけて行ってみてください。


今回も紹介したケアは肩関節の緊張をほぐし、関節の可動域を広げやすくするものですので是非やってみてください。

そんなあなたにおすすめコースはこちら♪
疲労撃退コース60分+肩くびストレッチ40分(オプション)


本日は

10:00~21:00(20:15)のお時間ご案内できます。

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。

脇の筋肉をゆるめるケア
脇の筋肉をゆるめるケア
脇の筋肉をゆるめるケア
おすすめコース

Re.Ra.Ku店舗別

おすすめコース

疲労撃退コース

おすすめコース

肩くびストレッチ

おすすめコース

肩くびストレッチ

Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のメニュー

EPARK料金5,480円

3%OFF 5,280円

限定割適用で

EPARK料金3,960円

5%OFF 3,760円

限定割適用で

EPARK料金2,200円

9%OFF 2,000円

限定割適用で

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。