足が攣り易いことはないですか?(2021年11月10日 10時30分) Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店

こんにちは
Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店です♪


11月に入り、さらに冬の寒さが一段と上がり外に出るのが億劫になっていませんか?

さて、今回は足やふくらはぎなど何故攣るのかを書いていきたいと思います!

足など攣る原因はやはり疲労や冷え、水分不足がありますが、何故それで攣ってしまうのでしょうか?

筋肉には伸び過ぎたり縮み過ぎたりしないよう(筋肉が断裂しないよう)にセンサーが付いています。

そのセンサーが筋肉が伸びすぎたと感じたら、縮むように指示を出しています。

また、筋肉が縮みすぎると緩ませるように指示も出しています。

その指示が上手くいないと筋肉が収縮し続けてしまい、攣ってしまうのです。

では、指示が上手くいかないのは何故なのでしょうか?

それは指示を送るミネラルが不足しているからです!

マグネシウムやカルシウム、カリウムなどミネラルの物質で神経が情報のやりとりを行います。

なので、不足すると神経伝達に支障が生じ指示が上手く伝わらないのです。

疲労、脱水、冷えなどによってもミネラルバランスはくずれ、同じ仕組みで足が攣ると言われています。

攣るのはとっても痛いので、疲れたらストレッチをして休み、お水を飲んで温めてあげると攣る回数は減ると思いますので、是非、試してみてください♪

今日も皆様が快適に過ごせますように。



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スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!



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