Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/12/24 10:00
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お家でも温度差なくして穏やかな冬に。
本格的な冬の寒さを感じる12月も終わりが近づいてきましたね。
これからの時期に気をつけたいのが、部屋の温度差によって血圧が乱高下する「ヒートショック」です。
入浴の際に寒い脱衣所で服を脱いでから浴室に入ることで血圧が上がり、熱いお湯に浸かってさらに上昇していきます。
しかし、全身の血流がよくなってくると、今度は逆に血圧が低下していきます。
このジェットコースターのような変動が心臓や血管に負担をかけてしまい、体に悪影響を及ぼすことになります。
このようなことがないように脱衣所を暖める工夫をしながら、お湯は41℃以下、浸かる時間は10分までを心がけましょう。
手足の先からかけ湯で体を慣らすのもオススメです。
また、夜中にトイレに行く、朝方に散歩に出かけるなど日常生活にもリスクが潜んでいます。
冷たい廊下を歩く際はスリッパを履いたり、外に出る前は外気との温度差に体を慣らすために5～10分足踏みをしたり準備運動は大切です。
他にも、炊事、洗濯、掃除などの水仕事も血圧を上昇させる要因になります。
温水で洗う、ゴム手袋を使うといった対策も効果的です。
ただでさえ寒さで血圧が高くなりやすいこの季節、ヒートショック予防のポイントは温度さをなくすことです。
血圧を激しく上下させないように、穏やかな毎日をお過ごしください。
【クリスマス・イヴ】もRe.Ra.Ku イオンモール加西北条店では、
スタッフの手先消毒、マスク着用、店内の消毒の徹底などの
対策を実施して営業させていただいております。
スタッフ一同皆様にお会いできる日を楽しみにお待ちしております!
Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)
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