毎日の対策が健康のコツです^^(2022年02月16日 09時59分) Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店ブログ

Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のブログ

読者になる

プライベート

投稿日:: 2022/02/16 09:59

毎日の対策が健康のコツです^^

こんにちは!
Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店です♪

2月も中ごろ、まだまだ寒い日が続きますね!
自分の身体を守るには、日々の対策が必要不可欠です!!
今日は、どんな対策があるのかをピックアップしていきます!!

1.十分な休養と睡眠をとろう!!
十分な休養というのは、仕事の事などを忘れて自分の趣味などに没頭することです!!
運動をすることで、日頃動かしていない筋肉を動かし、全身のケアにも繋がります!!

2.体を温めましょう!!
身体が冷え込むと様々な病気にかかりやすくなります。毎日、お風呂にはいったり、食事から暖かいものを摂取して芯から温めましょう!

3.手洗いうがいを心掛けよう!!
コロナウイルスだけではなく、通常の風邪やインフルエンザにも効果を期待できるので続けていきましょう!!

4.ボディケアで身体を整えて、毎日健康的な体作りを目指しましょう!!
ボディケアをすることで、日頃から疲れを感じている箇所以外にも、普段気付いていない箇所に対してアプローチをすることで、疲れにくい身体づくりの期待が持てます!!

そのほかにも施術中に健康のコツ等お話させていただければと思います!
ご来店の際はお気軽にご相談ください♪