足の太さが気になったら(2022年08月01日 16時00分) リラックス&メンテナンスサロン ecureco～エキュレコ～

こんにちはリラクゼーションサロン リラックス&メンテナンスecureco～エキュレコ～は8月も夏季休暇なしでしっかり営業いたします。

最近ますます暑くなりましてタイトな服になるときになるのが足の太さ。
足の太さの原因は脂肪とむくみと筋肉そのものです
この季節はアイスクリームがとってもおいしい、毎日1つは食べないと。。冷えたビールやお酒を愛用する方もいらっしゃるかと思いますがその反面暑すぎて運動する気になれない・・・太い脚こんにちは。という感じに陥っていないでしょうか?私はそんな感じです。食べたら食べた分運動すれば蓄積されることはありません皆様一緒に頑張りましょう。

次にむくみですが一般的に知られていますがこれは余分な水分が滞っているために起こります。足のむくみにはふくらはぎがしっかり働けるようにしておげることが大切。柔軟性を保ちポンプとして働けるようにストレッチとほぐしがおすすめです。

最後は筋肉です。運動したり普段の生活の中でもお身体を使うことが多い時に姿勢は崩れていないでしょうか?正しい姿勢で運動をしないと思ってもいなかった場所に筋肉がついてしまうことがあります。
運動をするときは背筋と中心線を気にしてみてください。

どの原因にしても健康で元気なお身体を保つことは大切です。お疲れがたまったりメンテナンスにはぜひecurecoへお越しください。