身体が柔らかいということ(2022年11月10日 13時42分) リラックス&メンテナンスサロン ecureco～エキュレコ～

こんにちは、表参道のお一人様専用リラクゼーションサロン リラックス&メンテナンスecureco～エキュレコ～は本日もしっかり営業中。
今年も年末は最終日まで営業予定です。細かい日程は決まり次第公表させていただきますのでもうしばらくお持ちください。

今回は身体の柔らかさについてのお話にしたいと思います。
ストレッチではすごく開いたり伸ばしたり出来ているのに、なんだか身体が張っているという方がいらっしゃいます
一時的に身体を行使して疲れている場合も多いのですが、そうでない場合もあります。
お身体の施術をさせていただくと骨関節が緩く筋肉が伸びるより前に柔軟の姿勢限界にきてしまっている感じです

関節が緩すぎるのはいざというときに身体を支えられず、けがにつながることもあるのであまり良い状態とは言えません。
では硬い方が良いかといわれると、それはそれでけがにつながる恐れがあります。

関節が緩い方は補強のためのウェイトトレーニングを、逆に硬い方はストレッチで柔軟性を上げる必要があります。
なんかこの部位だけ痛めやすい・・と思われている方はその部位の筋肉バランスに注目するのもよいかもしれません。

今年もあと50日くらいで終わります。健康的な年末を迎えられますようお手伝いをさせていただきたいと思いますので、全身や肩腰のお疲れが気になりましたらぜひお越しください。