筋肉痛・・・・?(2023年05月19日 16時30分) リラックス&メンテナンスサロン ecureco～エキュレコ～

こんにちは、表参道駅近2分のリラクゼーションサロン リラックス&メンテナンスecureco～エキュレコ～です。
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか?
GWが終わるとしばらく祝日がないので残念に思っている方も多いと思います。

近頃は雨の日が増えてきました。週末特に雨が降るのはなぜなのか・・?

雨が降ると身体が痛むという方は多いですが皆様筋肉痛は大丈夫ですか?
ついつい運動し過ぎで・・ということもありますが、いつの筋肉痛かわからない!ということも時々あります
筋肉痛は筋繊維の小さな傷がもとで起きる症状ですが、運動していなくてもなにもしていなくても起きることがあります。
それは生活の中での過負荷・運動不足・病気が考えられます。

特に生活の中での過負荷は長時間動かな過ぎて体の一部に負担がかかりすぎたことによるものと思われます。

柔軟性が維持できていればたとえ負荷が大きくてももともとの回復力が追い付くと思いますが筋肉が硬い場合は回復が間に合わないと思われます。
日ごろのメンテナンスは大切です。
当店ではボディケアメンテナンスとタイ古式でストレッチを入れさせていただいております。気になる方はぜひお越しください。