秋になりました。たぶん(2023年10月08日 13時14分) リラックス&メンテナンスサロン ecureco～エキュレコ～ブログ

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投稿日:: 2023/10/08 13:14

秋になりました。たぶん

こんにちは、秋になったと思いますがいかがお過ごしでしょうか?
リラクゼーションサロンリラックス&メンテナンスecureco～エキュレコ～は表参道駅徒歩2分の店舗で今日もお疲れの皆様をお待ちしております

暑い日が続いていましたがようやく秋らしくなってきました。皆様紫外線対策は継続していますか?
秋の紫外線は実は初夏と同じくらいにまだ強めです。

紫外線はビタミンDを生成する働きがありビタミンDは健全な骨の維持と免疫機能の調整の働きがあります。
そのため全く日の光を浴びないとなるとあまり健康的とは言えません・・
ですが多すぎる紫外線は肌細胞を傷つけ、老化の原因になってしまいます。

実は必要な日光浴の時間は一日10分程度といわれています。
日常の通勤通学やお買い物で外に出ればそれで10分くらいは外にいるという方が多いと思います。

日焼けしすぎないように紫外線対策をしつつも多少は外に出るというのが良いのかと思います

今年は夏が暑すぎたせいかこの先の気候の変化が読みにくいです。体調管理など皆様お気を付けくださいませ。
寒くなってきてお身体のコリがひどくなってきている方が多い様子です。お疲れをため込みませんようにぜひ当店にほぐしにいらしてください