寒さますます(2024年01月21日 19時21分) リラックス&メンテナンスサロン ecureco～エキュレコ～ブログ

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投稿日:: 2024/01/21 19:21

寒さますます

こんにちは、表参道のリラクゼーションサロンリラックス&メンテナンスecureco～エキュレコ～を今年もよろしくお願いいたします

みぞれが一回降りましたが雪の予報がちらほら出始めるほど寒くなってきましたが皆様元気にお過ごしでしょうか?

寒くなってくると悪化するといわれるのが神経痛!
坐骨神経痛・肋間神経痛・三叉神経痛・・・などなど痛めた覚えがないのに痛んできたりしていませんか?

この時期の神経痛の悪化は寒さにより筋肉が収縮し、筋肉と筋肉の間の神経を圧迫するのが原因と思われます。
そのため必要なのは筋肉の熱量を上げること。つまり筋肉を緩めることです。

簡単なウォーキングや柔軟運動・筋トレを試してみてはいかがでしょうか?

特に柔軟は日ごろのお疲れを解消しやすくするためにもおすすめです。
あまり効果がない・・という方は柔軟をする時の姿勢はきちんとできているか・伸ばす時間は短くなっていないかということに注目してみてください。
セルフの場合どうしても楽な姿勢になりがちです。深部筋肉を伸ばすには同じ姿勢で30秒は伸ばすのがおすすめです。

当店ではボディケアメンテナンスとタイ古式でストレッチを入れさせていただいているほかオイルトリートメントのコースにボディケアを10分単位でオプションとして追加することが可能です。
ぜひお身体のメンテナンスにお越しください