こんにちは!
美容整体makaniの神谷です♫
さっそくですが、
正しい舌の位置を知っていますか?
舌は「スポット」と言われる場所に
置くのが正解なんです。
正しい舌の位置をマスターすると、
憧れの小顔にも近づけます!
間違った舌の位置とは、
下顎にぴったりと舌が
くっついている状態です。
口内を意識することは
あまりないかと思いますが
気が付いた時に意識することが大切です!
憧れのシュッとした小顔になるためには
まず正しい舌の位置を知ることが大事です!
舌の位置のスポットとは、
【前歯の裏側にある、へこんでいる部分】のことです。
舌先がこのスポットにしっかりと
くっついてる状態が、
舌の位置の正解です。
ここで注意なのが、
前歯の裏側に舌をくっつけないこと。
出っ歯になってしまうこともあり、
歯並びに影響してしまうかもしれません。
まず口呼吸を辞め、正しい舌の位置を
マスターすることから始めるのがおすすめです!
口内や舌の筋肉を鍛えることにより
顔の筋肉トレーニングができます。
口元の筋肉が低下することにより、
二重顎の原因ともなります。
痩せているのに顔だけ太ってしまう
という人も多いです。
様々な要因はありますが
一つは正しい舌の位置に
舌が置いてないことでしょう。
舌の筋肉など口内の筋肉が
だいぶ弱っている人は
正しい舌の位置や鼻呼吸をするのが
辛いかもしれません。
しかし、少しずつ慣れていくものです。
最初は厳しいかもしれませんが、
毎日続けていくことが大事です!