話題の酵素を含む食べ物(2021年07月07日 10時00分) 美容整体 makani

みなさん、こんにちは!

今話題になっている酵素。
酵素は体に栄養を吸収したり、老廃物を排泄したりなど
体にはもちろん、お肌にもとても大切な働きをしています。

野菜ではレタス、人参、セロリ、キャベツ、トマト、キュウリなどに、
果物ではキウイ、アボカド、バナナ、林檎、苺などに
酵素が多く含まれています。

野菜や果物の酵素は熱に弱いため、生で食べるのがおすすめです。
朝に果物を摂ると、糖分がすぐにエネルギーに変わり、
食物繊維が腸内環境を整えてくれます。

酵素を積極的に摂って体の内から美しく!!
ただし、食べ過ぎには注意です(笑)

makaniサロンはクライアントと一緒に
健康と美のトータルサポートしていきます!