よく聞く五月病。ストレス溜まっていませんか?(2025年05月10日 13時00分) 美容整体 makani

みなさんこんにちは!美容整体makaniです(^-^)

あっという間にゴールデンウィークに入りましたね!

4月から新しい環境になった方や、去年に引き続き変わらず頑張っておられる方、いろんな方がおられると思いますが

この時期によく聞くのが「五月病」。

特に新しい環境になった方によくみられますが、今までと違うことをすることで身体がまだその環境についていけず、それが身体の外側へ症状として出てきているものですね。

そんな方にちょっとしたツボをご紹介したいと思います!

【内関(ないかん)】
場所:手首の内側、手のひらを上に向けた時にできるシワの真ん中から肘に向かって指3本分下のところ

押し方:親指の腹で軽く押し、心地よい程度の強さで3〜5秒ほど押して離してを繰り返す
注)強く押しすぎると刺激が強すぎるので、痛気持ち良いところまでにして下さい

効果:イライラや不安感、自律神経の乱れやストレスからくる消化器官の軽減に効果があります。

押すのも良いですが、心地よくリラックスするのに『お灸』をおすすめしております。

ほんのりあったかく、香りもリラックス効果がみられます^ ^

よければお試しください!

少しでもみなさんのお役に立てれば嬉しいです(^^)v