小さなことからコツコツと!(2025年05月15日 13時00分) 美容整体 makani

皆さま、こんにちは!ユカリです!

いよいよ日差しが強くなり、日焼けが気になる季節がやってきましたね!
でも、せっかくの夏♪思い切り楽しみたいですよね(^0^)/

日焼け対策のためにできることと言えば、もちろん日焼け止めをきちんとぬることですが、もはや年中ぬることも常識になってきました!

今回は、ライフスタイルなど日々の積み重ねで肌トラブルの原因をご自身で作っていないかチェックしてみましょう!

①メイクはきちんと落としているか(そのまま寝てませんよね!笑)
②洗顔時、水温が高すぎないか
③シャワーで洗い流していないか(水圧が強すぎると肌負担に!泣)
④泡の洗い残しはないか(雑菌が繁殖する原因に!!泣)
⑤タオルでゴシゴシ拭いていないか(皮膚が薄くなり乾燥の原因に!泣)
⑥肌質に合った化粧品を使っているか
⑦化粧水だけで満足していないか!?乳液、そしてできれば美容液やクリームまで塗布しているか
⑧バランスよく食事をしているか
⑨便秘ではないか
⑩質の良い睡眠がとれているか

さて、ご自身でチェックしていかがでしたか??
お肌は自分で育てることができます。

洗顔一つとっても、朝晩顔を洗う人は年間で730回も洗顔をすることになります。
その毎回が高すぎる水温だったり、ゴシゴシ洗っている人と、高級な桃を扱うように丁寧に洗顔する人とでは差がどんどん広がるのがお分かりいただけるでしょうか!?

今日から肌育してみてくださいね♪