頑張りすぎないのも大切です♪(2021年02月03日 13時36分) Re.Ra.Ku 姪浜駅南口店

こんにちは!
【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】です(^^)/

ストレッチをするとき、痛くても頑張って伸ばそうとする方がよくいらっしゃいますが…
痛みを感じるまでやってしまうと、筋肉や靭帯を傷めるなど、単純にケガをしてしまうので控えた方が良いでしょう(*_*)

さらに
痛みがあるときは、交感神経が優位になり、身体も緊張し筋肉を硬直させます。
筋肉が硬直するということは、血流も悪くさせ、身体に老廃物をためる原因にも(:_;)

また、伸張反射というのが起こりやすくなり、身体が縮もう縮もうとしますので、
身体は思うように伸びず、そもそもストレッチの効果自体も半減してしまいます(*_*)

ですから、ストレッチする際には、筋肉に張りを感じ、痛いと感じる手前のところまでで抑えておくのが重要です♪
気持ち良いと感じる程度が、ベストなんですね(*^^*)

自分でストレッチする習慣が無い!という方は、まずはぜひ当店でリラク系ボディケアを受けてみて下さい♪
リラクでは、ほぐすだけでなく、ストレッチも多く取り入れております☆
一緒に、柔軟性の高い疲れにくい身体を目指していきましょう!!


本日14時以降ご予約空いております(^^♪(13:30 現在)
ホットペッパービューティー限定の、お得なクーポンやセットメニューもございます!

ご予約は、お電話か、便利で簡単なネット予約がオススメです☆
スタッフ一同心よりお待ちしております(*^^)v


参考資料(「なぁさんの1分極伸びストレッチ」)

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Re.Ra.Ku【リラク】姪浜駅南口店

住所:福岡県福岡市西区姪浜駅南1-2-15
アクセス:地下鉄空港線【姪浜駅】南口より徒歩2分!
〈南口を出て左側のパチンコ店【ZONE】さん前の交差点を左へ
海鮮屋台【おくまん】さん左の階段で2階奥までお越しください〉

東京で愛されるウィングストレッチ(肩甲骨ストレッチ)を九州の地で体感♪
リラク系ボディケアで「健康で快適な毎日」を目指していきませんか♪