☆美容の豆知識★～秋バテ編～(2019年10月26日 10時55分) 山野愛子どろんこ美容クレスティサロン生駒台ブログ

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投稿日:: 2019/10/26 10:55

☆美容の豆知識★～秋バテ編～

だいぶ秋めいて涼しく過ごしやすくなりましたね(❁´◡`❁)

食欲の秋なんていうほど食べ物が美味しい季節にもなりました。
ですが、同時に季節の変わり目でもあるこの時期は胃腸などが弱りやすく“秋バテ”になる方もおられるかもしれません。

ヤマノではこの時期におすすめなインナーケアの食材や健康食品をご紹介します☆*: .｡.

冷えは万病のもとですヾ(•ω•`)o
有名な生姜をはじめ発酵食品は身体を温めますので、甘酒に生姜を入れて飲むのはとても理にかなっていますね♪
また熱すぎるお湯では逆に温度差で冷えてしまうこともあるので、ぬるま湯37℃～40℃が芯から温まるので良いのだそう。

適度な運動と質の良い睡眠でストレスを溜めずに、肌にも負担をかけず、美しく健康に過ごしましょうヾ(≧▽≦*)o♪