免疫力☆(2020年03月25日 14時39分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店ブログ

ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店のブログ

読者になる

おすすめメニュー

投稿日:: 2020/03/25 14:39

免疫力☆

こんにちは!
東京オリンピックが1年程の延期になりましたね。
コロナの影響は大きいですね。
一人一人がしっかりと出来る事をやっていかないといけませんね。

自分自身を守る為の1つとして、免疫力を高める!
私たちの免疫力のおよそ70%は腸で作られています。
腸内細菌の種類を増やすことで免疫力を高められると言われており、
穀物、野菜類、豆類、果物類、などの植物性食品や、発酵食品を摂取すると効果的です☆
逆に、食品中の防腐剤や添加物は腸内細菌を弱らせるので、
できるだけ控えるといいかもしれません。
少しずつでも出来る事を意識してやっていきましょう(^-^)♪
ちなみに残りの免疫力30%は【心】らしいです☆
つまり自律神経ですね。
今は大変な状況ですが、
笑って楽しく生活しましょう(^^)